Groepslessen
Krijg je kracht, energie en motivatie van het sporten samen met anderen? Lees dan zeker verder voor meer info over de circuittraining, MommyFit Zwanger en Mom&BabyFit. 👇
Circuittraining
Deze groepslessen gaan wekelijks door op maandag van 19:30-20:30 en woensdag van 19:00-20:00.
Een circuittraining bestaat uit:
- Warming up: samen opwarmen om de training te starten
- Circuit: een reeks oefeningen om na elkaar uit te voeren met een korte recuperatietijd tussen de reeksen. Het doel is om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
- Cool down/ stretchen
Dit concept is ideaal voor wie zich FITTER en VITALER wil voelen. Je sport op eigen niveau en toch in groep.
Onderstaand kunt u zich inschrijven per sessie. Wenst u graag een 10 beurtenkaart? Dan kan u dit hier ook bestellen maar je moet wel nog steeds per sessie inschrijven. Duid dan aan om te 'betalen bij afhalen', dan vinken we dit aan op je 10 beurtenkaart.
We trainen in kleine groepjes waardoor inschrijven per sessie noodzakelijk is om controle te houden op het aantal aanwezigen.
Bij vragen kan je steeds mailen naar:
coachisabel@outlook.com
MommyFit Zwanger
EEN SPORTIEVE ZWANGERSCHAPSCURSUS OM FIT EN GEINFORMEERD TE BEVALLEN!
MommyFit Zwanger is voor iedere zwangere vrouw die op een verantwoorde manier FIT wil blijven tijdens de zwangerschap.
Inschrijven en alle verdere info kun je via www.mommyfitacademy.be.
Mom&BabyFit
DE WORKOUT VOOR JOU EN JE BABY!
Wil je opnieuw FIT worden na de geboorte van je kindje maar vind je de tijd niet om alleen te gaan sporten? 👉 Kom dan naar onze Mom&Baby Fit groepslessen!
Mom&Baby Fit is een manier om opnieuw fit te worden na de bevalling, als verderzetting op de postnatale kiné. We focussen ons op het postnataal herstel, op een verantwoorde manier, dit in verbinding met andere pas bevallen vrouwen.
De basiselementen zijn bekkenbodem, buikspieren, ademhaling, houding, mobiliteit, full body training en het versterken van de unieke moeder-kind band. In 8 sessies versterken we je lichaam, je band met je baby en de connectie met andere mommy's.
Inschrijven en alle verdere info kun je via www.mommyfitacademy.be.
Tijdens de circuittraining doorloop je een parcours waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam na elkaar uitvoert.
Circuittraining heeft als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit concept is ideaal voor wie zich fitter en vitaler wil voelen. Je sport op eigen niveau maar toch in groep.
-
Circuittraining ma 12/05 van 19u30 - 20u30 € 15,00 -
Circuittraining woe 14/05 van 19u00 - 20u00 € 15,00 -
Circuittraining ma 19/05 van 19u30 - 20u30 € 15,00
-
Circuittraining woe 21/05 van 19u00 - 20u00 € 15,00
-
Circuittraining ma 26/05 van 19u30 - 20u30 € 15,00
-
Circuittraining woe 28/05 van 19u00 - 20u00 € 15,00
-
Circuittraining ma 2/06 van 19u30 - 20u30 € 15,00